keep

keep為喜歡運動健身和想要瘦身減脂塑性的朋友準備的，用戶可以在這里制定每日計劃，按時完成，還有很多用戶和你一起打卡堅持，更有精品課程，讓你更加科學的健身，有需要的朋友快來下載吧。

keep介紹

Keep是一款具有社交屬性的健身工具類產品。用戶可利用碎片化的時間，隨時隨地選擇適合自己的視頻健身課程，進行真人同步訓練。完成后還可以“打卡”曬成就。你可根據器械、部位、難度篩選適合自己的課程，一些難度較大的動作，你還可以單獨觀看視頻和文字解析。

結束訓練后，你可以“打卡”表示一天課程的完成，并評價自己的本次訓練。根據這些行為數據，Keep會分析你的健身習慣，不斷精確算法，將最適合你的健身計劃推送給你。

keep功能

1.根據用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓練計劃，4分鐘也可以完成一次健身訓練

2.只需 Keep 一個平臺即可將健身、跑步、騎行、計步數據通通記錄，全面了解你的運動數據

3.所有動作均配有視頻，標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門

4.權威健身專家把控內容，為每個人制定科學的健身計劃

5.熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣&

6.真人同步訓練，記錄訓練記錄：全程語音督導，自動同步進度，真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

7.量體裁衣，多種健身訓練供你選擇：訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。

8.分享健身成果，一起進步：拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵，在「Keep」運動社區，健身不再是孤獨的堅持。

keep特色

想要胸肌腹肌馬甲線人魚線？想減脂？想塑形？

可是健身房太遠？器械太復雜？

害怕運動不當對身體造成傷害？

你需要的就是移動健身教練——Keep！

keep熱門課程

1.五維腹肌訓練計劃

2.腹肌撕裂者

3.人魚線雕刻

4.變式俯臥撐打造胸肌

5.消除手臂贅肉

6.緩解背部疼痛

7.打造完美翹臀

8.線條型身材養成計劃

9.上肢力量突破

10.健身球核心肌群激活

11.tabata 燃脂

keep使用教程

keep健身app怎么用？

1、在我的訓練界面，為你推薦大量的適合您的健身課程，您可以選擇您感興趣，加人您的訓練的呦~

2、在動態界面，您可以看到在這里的小伙伴們訓練情況和分享的動態的喲~

3、在我的界面，您可以?實時查看您的訓練的情況的喲~

小編點評

無論您是想減肥兼職，還是想鍛煉塑性，keep都有很多課程可以免費學習，快來一起打卡鍛煉吧。